测量安静与运动后脉搏
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用计数脉搏认识运动强度与恢复时间（聚焦：心率与运动强度；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
做中学 · 探究任务百科
库内共 240 项（指南示例 24 · 校本拓展 216）。按主题分类浏览，支持学段与关键词筛选；登录后可选用改编。也可试用 AI 导师。
当前条件共 240 项，第 3 / 20 页
制作简易肺活量对比实验
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用吹气泡/吹气球对比不同活动后肺活量变化（安全可控）（聚焦：呼吸与肺活量；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
影子与身高变化观测
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展长期记录身高与影子长度，讨论测量误差（聚焦：生长与测量；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
洗手时长与清洁效果
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用荧光粉或胡椒粉水面模拟，比较洗手时长效果（聚焦：卫生习惯；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
班级噪声与听力保护
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用分贝 App 测教室噪声，设计降噪小方案（聚焦：听力健康；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
坐姿与颈椎舒适度调查
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展调查坐姿习惯，设计坐姿提醒装置（聚焦：姿势健康；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
阳光与维生素 D 科普展
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展调查户外活动时间，制作科普展板（聚焦：日照与健康；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
睡眠日记与白天精神状态
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展一周睡眠日记，分析作息与精神状态关系（聚焦：睡眠健康；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
口罩佩戴密合度简易测试
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用镜面雾气等方法比较不同佩戴方式（聚焦：呼吸防护；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
牙齿清洁对比实验
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用鸡蛋壳模拟牙釉质，比较不同清洁方式（聚焦：口腔健康；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
校园急救箱物品盘点
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展盘点并优化班级急救箱清单与使用说明（聚焦：应急救护；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
饮水提醒器设计
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展调查饮水习惯，制作饮水提醒工具（聚焦：水分摄入；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）