科学护眼
4-6 · 4－6课时 · 指南示例以近视防控为背景，可结合班级视力数据引入。
做中学 · 探究任务百科
库内共 240 项（指南示例 24 · 校本拓展 216）。按主题分类浏览，支持学段与关键词筛选；登录后可选用改编。也可试用 AI 导师。
当前条件共 40 项，第 1 / 4 页
抗击健康隐形「入侵者」
4-6 · 4－6课时 · 指南示例以致病微生物与卫生习惯为背景，强调公共卫生责任。
健康饮食
7-9 · 4－5课时 · 指南示例结合体质健康数据与饮食结构调查引入。
运动防护
7-9 · 4－6课时 · 指南示例以校园运动损伤防护为背景。
测量安静与运动后脉搏
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用计数脉搏认识运动强度与恢复时间（聚焦：心率与运动强度；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
制作简易肺活量对比实验
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用吹气泡/吹气球对比不同活动后肺活量变化（安全可控）（聚焦：呼吸与肺活量；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
影子与身高变化观测
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展长期记录身高与影子长度，讨论测量误差（聚焦：生长与测量；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
洗手时长与清洁效果
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用荧光粉或胡椒粉水面模拟，比较洗手时长效果（聚焦：卫生习惯；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
班级噪声与听力保护
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展用分贝 App 测教室噪声，设计降噪小方案（聚焦：听力健康；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
坐姿与颈椎舒适度调查
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展调查坐姿习惯，设计坐姿提醒装置（聚焦：姿势健康；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
阳光与维生素 D 科普展
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展调查户外活动时间，制作科普展板（聚焦：日照与健康；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）
睡眠日记与白天精神状态
4-6 · 4－6课时 · 校本拓展一周睡眠日记，分析作息与精神状态关系（聚焦：睡眠健康；依据领航行动指南主题方向校本拓展。）